УПРАЖНЕНИЯ ЛАО-ЦЗЫ ДЛЯ МОЗГА

Лао-цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма. Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.

1) Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).

2) Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).

3) Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).

4) Надавливание на точки сы-бай. Точки сы-бай расположены примерно в полутора сантиметрах вниз от глазниц. Надавливайте кончиками указательных пальцев на точки сы-бай снизу вверх по 16 раз (рис. 8–4).

5) Растирание носа. Потрите нос возвышениями больших пальцев обеих рук (тенарами) по 16 раз (рис. 8–5).

6) Растирание шеи. Положите ладони по обеим сторонам шеи, и потрите шею сверху вниз 16 раз (рис. 8–6).

7) Умывание по кошачьи. Потрите лицо ладонями обеих рук 16 раз (рис. 8–7).

8) Расчёсывание волос. Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте основные связки и кровеносные сосуды головы. Расчешитесь таким образом 16 раз (рис. 8–8).

9) Стучать в небесный барабан. Прикройте уши ладонями. Щёлкайте большими и средними пальцами по точкам фэн-чи, расположенным под затылочной костью, 16 раз (рис. 8–9).

После выполнения этих девяти упражнений, на какой-то момент плотно зажмите уши ладонями, а затем с силой оторвите руки. Повторите 3–5 раз. На этом весь комплекс закончен.



Похожие статьи

  • МЕРИДИАНЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА.
    В соответствии с понятиями древнекитайской медицины жизненная энергия чи циркулирует по каналам в теле человека, связанным в единую сеть. Европейские исследователи назвали эти...
  • ТЕХНИКА КОРРЕКЦИИ ГРУДОБРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ ПО АПЛЕДЖЕРУ
    Диафрагма прикрепляется по всему периметру выхода из грудной клетки к нижним 6 парам ребер, а её ножки продолжаются на поясничный отдел позвоночника до L3-L4. Купол диафрагмы...
  • Барьеры
    Одной из наиболее важных составляющих остеопатии является понятие двигательного барьера. Начинающим практиковать остеопатические техники, порой бывает трудно разобраться с...
  • АКУПРЕССУРА. ГЛАВНЫЕ ТОЧКИ
    Как и в мире людей равноправия нет и в мире точек. Среди 365 основных точек есть несколько выдающихся. 1. Тонизирующая, возбуждающая точка. Она всегда располагается на...
  • ТРАСТОВЫЕ ТЕХНИКИ ОСТЕОПАТИИ (БЫСТРЫЕ ТОЛЧКОВЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ)
    Остопатические трасты так же называют «высокоскоростными малоамп­литудными» техниками. Характеризуются трасты высокой скоростью выполнения и целенаправленным приложением силы...
  • Верхнее смещение лобковой кости
    Коррекция. Положение пациента — на спине, КПС на стороне дисфункции на краю стола, нога опущена со стола. Подготовка: оператор фиксирует ПВПО со «здоровой» стороны,...
  • Коррекция наружной и внутренней ротации височной кости
    1. Наружная ротация. При помощи пальцев свободно переплетенных под затылочной чешуей и 1-х пальцев расположенных в расслабленном состоянии вдоль сосцевидных частей и отростков...
  • МАНИПУЛЯЦИЯ И МОБИЛИЗАЦИЯ
    Следующие этапы мануального лечения после постизометрической релаксации мышц — манипуляция и мобилизация. Мобилизация служит подготовительным этапом перед выполнением...
  • ПРИЁМЫ ШИАТСУ ПРИ СМЕЩЕНИИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ
    Смещение межпозвоночных дисков с последующим давлением на структуры спинного мозга обычно вызывается падением, поднятием тяжести или внезапным и неестественным поворотом...
  • О роли дисфункции зоны asterion при выполнении техники дренирования венозных синусов
    Техника дренирования венозных синусов — одна из самых востребованных врачами-остеопатами техник краниальной остеопатии. Это объясняется полирецепторным воздействием самой...
  • Лечение детей
    Особого внимания и тщательности в работе требуют новорожденные и маленькие дети. Это особенно оберегаемые пациенты, не только ввиду их уязвимости, но и потому, что мы можем...
  • МОБИЛИЗАЦИЯ МЯГКИХ ТКАНЕЙ ДОРЗАЛЬНОЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
    Мягкие ткани на уровне шейного отдела позвоночника обладают контрактильностью — способностью к сокращению, что свойственно всем мягким тканям вокруг позвоночника. Их напряжение,...
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.