ЗОНЫ МАССАЖА: ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА

1. Начинайте массаж со спины, а потом плавно переходите к ногам.

2. Задняя поверхность тела. Начинать массаж следует с поглаживания спины, затем размять мышцы лопатки. У основания шеи массировать вращающим движением большого пальца руки. Затем спускаться к зоне мышц, расположенных вдоль позвоночника.

3. Массаж нижней части спины и ягодиц. Основная зона массажа – поясница и крестец, затем мышцы ягодиц. Разминание ягодиц, пощипывание, оттягивание боковых частей бедра.

4. Затем следует уделить внимание зоне позвоночника. Растирание позвоночника кончиками пальцев, после разминать позвоночник и поглаживание позвоночника, плавно переходящее в поглаживание предплечья.

5. Массаж задней поверхности ног. Следующая зона массажа – задняя поверхность ног. Движения массажа следующие: поглаживание, поднятие ноги, дренаж, разминание, массирование голеностопа, оттягивание стоп, вращение голеностопа и массирование стопы.

6. Массаж передней поверхности тела. Начинать процедуру массажа следует с массажа плеч, затем шея и голова. Поглаживания, вытягивание шеи и позвоночника

7. Зоны массажа лица: лоб, брови, нос, щеки, подбородок, челюсти и жевательные мышцы до ушей.

8. После массажа лица – массаж рук. Поглаживание, дренаж предплечья и верхней части руки. Поднимайте плечи, вытягивание рук, разминание ладони, вытягивание пальцев.

9. Массаж передней части туловища. Массаж грудной клетки и ребер, межреберные мышцы – поглаживание. Живот – поглаживание круговыми движениями.

10. Массаж передней поверхности ног. Завершающий этап массажа – зона передней поверхности ног. Массаж и зоны идентичны массажу задней поверхности ног.

Похожие статьи

  • МАССАЖ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА
    ТЕХНИКА МАССАЖА ПОД ГИПСОМ Массаж под гипсом выполняется для активизации кровотока мышц поврежденной части тела. Под гипсом без движения мышцы ослабевают, становятся вялыми....
  • Тибетский массаж спины
    Пока еще недооценивают тибетский массаж спины, а между тем он оказывает общеукрепляющее действие, налаживает питание кожи и энергетическую подпитку нервов. После курса лечения...
  • МАССАЖ ПРИ НЕВРИТЕ КОЖНО-МЫШЕЧНОГО НЕРВА ПЛЕЧА
    Это заболевание возникает как следствие инфекции или травмы, в результате ограничивается сгибание предплечья из положения супинации. Наблюдается атрофия двуглавой мышцы плеча....
  • Упражнения, для укрепления свода стопы
    Нажмите для просмотра содержимого
  • ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ СЕГМЕНТАРНОГО МАССАЖА
    Воздействие на область спины Поглаживание плоскостное от нижележащих сегментов к вышерасположенным одновременно и попеременно, а также односторонне (рис. 1). Поглаживание ...
  • ПРИЕМЫ КИТАЙСКОГО МАССАЖА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА
    Избыточный вес не только негативно сказывается на внешнем виде человека, но и влияет на работу сердца и состояние здоровья в целом, делая более расположенным к сердечным...
  • Некоторые болевые точки
    Некоторые болевые точки в области головы, туловища, конечностей: 1 — точки выхода ветвей тройничного нерва; 2 — сосудистые точки Гринштейна; 3 — точка поверхностной...
  • Ежедневные процедуры: МАССАЖ УШЕЙ
    Если вы чувствуете упадок сил или просто хотите укрепить свое здоровье, включите в ежедневный распорядок дня и массаж ушей, его можно выполнять параллельно с массажем стоп...
  • ФАСЦИИ ЛИЦА
    Различают три вида фасций: поверхностные, собственные и висцеральные. Поверхностная фасция лица Поверхностная фасция на лице имеет вид нежной, рыхлой пластинки. Она...
  • МАССАЖ ПРИ ЗАПОРАХ У НОВОРОЖДЕННЫХ
    Поскольку нервный аппарат кишечника и синтез пищеварительных ферментов у новорожденного еще недоразвит, то лучшим способом стимулировать моторику и улучшить отход скопившихся...
  • СУ-ДЖОК ТЕРАПИЯ: ЕСЛИ ВЫ ПРОСТУДИЛИСЬ…
    В холодное время года взрослые и особенно дети часто болеют острыми вирусными заболеваниями дыхательных путей, известными как простуда. Насморк, кашель, осиплость голоса, боль...
  • ПИЩЕВАРЕНИЕ И ДИАФРАГМА. ФИЗИОЛОГИЯ ОТВЕРСТИЙ ДИАФРАГМЫ.
    Опускание диафрагмы на вдохе, сопровождающееся напряжением брыжейки толстой кишки, создаёт разного рода давления на уровне печень-селезёнка-желудок, которые могут быть...
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.